close
تبلیغات در اینترنت
ارتباط قهوه ی اسپرسو و کاهش وزن
جمعه 24 آذر 1396

مجله خبری پلاس باکس

جستجوگر پیشرفته سایت





تبلیغات ویژه

سایت اسکینک دات آی آر

ارتباط قهوه ی اسپرسو و کاهش وزن

  • ارتباط قهوه ی اسپرسو و کاهش وزن

    ارتباط قهوه ی اسپرسو و کاهش وزن

    ارتباط قهوه ی اسپرسو و کاهش وزن

     پارس ناز : قهوه ی اسپرسو، یک قهوه ی بسیار تلخ و تیره است که با عبور پر فشار آب داغ از میان دانه های قهوه ی آسیاب شده تهیه می شود. نوشیدن اسپرسو با افزایش سطح انرژی و کاهش موقت گرسنگی همراه است، و به شما کمک می کند که وزن کم کنید! این اثرات، بخاطر وجود کافئین در قهوه است. تا زمانیکه به اسپرسو شکر یا خامه اضافه نکنید، یک نوشیدنی کم کالری محسوب می شود. اسپرسو در هر ۳۰ گرم، تقریبا ۳ کالری دارد!

    افزایش سطح انرژی

    اکثر برنامه های موفق کاهش وزن، هم شامل محدودیت در مصرف کالری ها هستند، و هم شامل افزایش فعالیت فیزیکی. این ترکیب، باعث کسر کالری و در نتیجه منجر به از دست دادن وزن می شود. با توجه به مقاله ای که در جولای ۲۰۱۳ در مجله ی “Nestle Nutrition Institute Workshop Series” منتشر شد، مصرف کافئین به مقدار متعادل، باعث تحریک سیستم عصبی مرکزی می شود، و عملکرد ورزشی را بهبود می بخشد.

    تمرین طولانی تر یا با شدت بیشتر، باعث سوزاندن کالری بیشتر در هر تمرین می شود، و در نتیجه وزن بیشتری از دست می دهید. بنابراین نوشیدن یک جرعه اسپرسوی حاوی کافئین قبل از تمرینتان، ممکن است مزایای کاهش وزن بهمراه داشته باشد.

امتیاز : نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 0



بخش نظرات


نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی


تبلیغات

    Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز

ورود کاربران


عضويت سريع

    نام کاربری :
    رمز عبور :
    تکرار رمز :
    ایمیل :
    نام اصلی :
    کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد


موضوعات مطالب


آمار کلی سایت

    آمار مطالب آمار مطالب
    کل مطالب کل مطالب : 76
    کل نظرات کل نظرات : 0
    آمار کاربران آمار کاربران
    افراد آنلاین افراد آنلاین : 2
    تعداد اعضا تعداد اعضا : 0

    آمار بازدید آمار بازدید
    بازدید امروز بازدید امروز : 69
    باردید دیروز باردید دیروز : 20
    بازدید هفته بازدید هفته : 241
    بازدید ماه بازدید ماه : 521
    بازدید سال بازدید سال : 17,938
    بازدید کلی بازدید کلی : 29,111

    اطلاعات شما اطلاعات شما
    آِ ی پیآِ ی پی : 107.20.120.65
    مرورگر مرورگر :
    سیستم عامل سیستم عامل :